Helg och Personbästa!

Efter snart 2 månader försiktig träning har jag börjat våga öka vikterna lite under bröstträningen och idag såg det ut som följer i bänkpressen..uppvärmning, 25 reps på 60kg, 15 reps på 80kg, 12 reps på 90kg 17 reps på 100kg!! 11 reps på 100kg samt 13 reps på 90kg..sinnessjukt bra tryck och 17reps på 100kg blev jag själv förvånad över...sådana här dagar kan man inte annat än sitta och le och klappa sig själv på axeln..har kört en vecka på twinlabs kreatinmonohydrat och det har säkert gjort sitt...har provat rage, raw och en massa andra pre workout produkter men det verkar som back to basics är det som gäller.. =)
till tråkiga nyheter är att armbågen fortfarande gör ont så fort man försöker köra extension övningar för triceps..blää..men det släpper nog snart...=(


-99

-08
vågar inte ens tänka på hur jag hade sett ut om jag inte hade tränat...och spelat fotboll, tennis eller något annat istället..usch!

Torsdagen avklarad och nu håller jag helg..lunch med mormor imorgon som vanligt..fin fint..

Ska jag fixa back on track armbågsskydd åt dig mannen?? kan ju aldrig vara fel..

Har faktiskt börjat fundera på det. Och ja kanske du har rätt. Får se hur pass mycket jag tappar i början. Annars får jag deffa 9 veckor istället! :)

jag är ganska säker du att du hade sett bra ut trots fotboll eller liknande..

Hej Tobbe titta på gubben han har spelat fotboll och sånt skit. Trevlig Helg alltid lika roligt att snacka med dig.

mvh Mippe

Du är för jävla grym! Ett riktigt Tee-kit som man brukar säg :) PK

hihi, vad liten du var! tom häng med kalsingarna på ;) men klart du hade varit fin ändå. Muskler är inte allt, lite är fint, men för mycket är bara för mycket! :P

Ha en fin helg och ha en trevlig lunch med din mormor! :)

Kraam

Shit vad du ser stark ut! Så mkt det kan hända på tio år! Gick jättebra o köra idag förresten! Inte så farligt ändå! Ha det så kul ikväll vad du nu än gör Kram

vem och vad har skapat dina ideal då? ^^ DU? alldeles själv? ;)

vem är DU då? vad är du skapad av? vad får du all inspiration ifrån?



offer? allt är inte svart eller vitt.

jag är både in controool OCH offer för omständigheter. Det känns ödmjukast då.