Dagen:

09:00 morgonpromenad

11:30 till 12:30..massage..var en halvtimme försenad men min massör tog igen halvtimmen på sin egen lunch!!!..sjukt snällt! uppskattar det!

13:00 grillade lax med Mamma och Mormor

14:00 körde ut till ludvigsborg och hämtade proteinbars..dahlblads mint/choklad smak! så j.. goda!

15:00 hoppade på motorcyklen och körde till staffanstorp för att hälsa på Jennie (http://seethelight.blogg.se/)
soligt, fint och en gnutta rökigt.. =)

17:30 hämtade ut kostillskott: 12kg gainer, protein, kreatin, mivi total, koffeintabletter, c- vitamin,

18:30 träning: chins, greppstyrka..Björn dödade mig totalt med sitt tidtagarur och sin stenhårda coaching..

20:30 gick en runda på kulturkalaset i hörby..

21:30 sitter och dricker min kvällsproteinare och bloggar.




2,5 kg kvar att ta men det börjar bli ont om fett att bränna =)
 

lite pump i ryggen efter passet..


men ingen pump i triceps =( .... =)

Good fight, good night!