lite rester från ätardagen..fint som fan!..bara avokadon som börjat bli lite missfärgad men smaskens..=) 

Två veckor kvar till tävlingen i Ystad..första deltävlingen hålls i Stockholm idag och jag är jävligt nyfiken på resultaten!

mitt upplägg för nästkommade två veckor är som följer:

24/5 Rygg, Biceps                     chins, stångcurl, greppstyrka

25/5 Bröst, Triceps                   bänkpress, dips

26/5 Ben                              knäböj, hacksquat

27/5 vila

28/5 Biceps, Rygg                     stångcurl, chins, greppstyrka

29/5 Triceps, Bröst                   dips, bänkpress

30/5 Ben                              knäböj, hacksquat

31/5 vila

1/6 Alla delgrenar ev. inte ben*      bänkpress 100%, bicepscurl 50%, (knäböj 150%)* , chins 100%, dips 100%...% av egen kroppsvikt.

2/6 massage, vila

3/6 vila

4/6 vila

5/6 vila, invägning kl.18

6/6 TÄVLING kl 10-15 torget i Ystad..gratis för åskådare!!! kom och haja!!=)

hade inte bundit fast röret så det störde lite när det rörde sig..
höj volymen och hör min morsas uppriktiga kommentar precis när jag har hoppat ner..=)

7/5   83,6kg

8/5   83,2kg

9/5   83,8kg

10/5  84,0kg

11/5  83,2kg

12/5  82,8kg

13/5  83,6kg

14/5  83,4kg ätardag

15/5  82,2kg

16/5  82,4kg

17/5  82,4kg

18/5  82,5kg

19/5  83,6kg

20/5  83,1kg

21/5  81,2kg

22/5  80,9kg ätardag

23/5  81,6kg efter frukost

24/5  82,0kg

vikten fortsätter pendla neråt i precis lagom takt för att inte förlora för mycket styrka i förhållande till kroppsvikten..