Semester och bara sex dagar kvar till kvalet...morgonvikt 81,2kg.. 0,4kg kvar bara! det och lite marginal så jag kan äta frukost på tävlingsdagen.. =)

Kristianstad
Datum: 16:e Juli
Tid: 15:00-20:00
Plats: Stora scen (Stadsfestivalen)

Har under veckan provat lite alternativa tekniker för att se om jag kan tjäna någon reps..
breddat greppet till max tillåtna i bänkpressen..

bicepscurl med rodd-drag i början av rörelsen och släppa fram ryggen när man sänker vikterna..hade lite problem med koordinationen..släpper fram ryggen efter stången är nere på nån reps..haha kändes bara fel att göra så..

knäböj bara med djup precis enligt reglerna (vecket vid höften i höjd med knäts översta del)

avslutade med att prova göra enarmschins..gick som det gick..men vad säger du Anders...utmaning..först med att nudda stången med hakan vinner! =) 


tog aldrig ut mig i bicepscurlen för det började göra ont och dipsen får vänta helt tills tävlingsdagen..
har bara tränat lätt i tre veckor nu (tävlingsvikter) och jag hatar det! det får helt enkelt bära eller brista..

Dietmat:






sista bilden var före ett benpass och jag var låg på kolhydrater.. jävlar vad gott det var! =)

Tack för stödet Abbe!! hur går det för dig med din skada och träning?


Kör hårt!