mål
lite mål för året..Styrkelyft som jag är lite insnöad på nu har jag följande mål inom.
(vid 85kg kroppsvikt)
3*kroppsvikten i marlyft (255kg). detta känner jag mig övertygad om att klara. nuvarande pers=235kg
2,5*kroppsvikten i knäböj (212,5kg) seg men med lite bättre teknik och vilja ska det gå! nuvarande pers=190kg
2*kroppsvikten i bänkpress (170kg) denna blir en riktigt hård nöt att knäcka.. nuvarande pers=142,5kg
allting raw naturligtvis! endast bälte
vad har ni för mål?
(vid 85kg kroppsvikt)
3*kroppsvikten i marlyft (255kg). detta känner jag mig övertygad om att klara. nuvarande pers=235kg
2,5*kroppsvikten i knäböj (212,5kg) seg men med lite bättre teknik och vilja ska det gå! nuvarande pers=190kg
2*kroppsvikten i bänkpress (170kg) denna blir en riktigt hård nöt att knäcka.. nuvarande pers=142,5kg
allting raw naturligtvis! endast bälte
vad har ni för mål?
Kommentarer
Postat av: Anonym
you go bro
Postat av: zzz
1 miljon nettoinkomst!
Klara 100 armhävningar ;)
Postat av: abbe
Tjena!
Mina mål i år, vikt 82 vilket är min dags vikt
Mark mål 245kg, idag 220 men var väldigt nära 230 i veckan
Bänk mål 160 kg, mitt rekord är faktiskt 160 men vid en mycket högre kroppsvikt, i år är rekordet 147,5
Knäböj mål 180kg, i dag 155 kg så jag har rätt mycket kvar på denna övning. Mina mål är inte lika höga som dina men försten dit vinner. sen är inte utförandet i bänken lika då du stannar i bottenläget det gör inte jag. God fortsättning på året..
Trackback
