Me and my man Björn(http://bjornar.blogg.se/) tog bilen och stack ut till Long i osbyholms lanthandel där jag bjöd mina vänner på glass! =)


När vi stod i det fina vädret blev vi grillsugna! köpte en engångsgrill, korv, bananer, choklad etc och våldgästade min mormor!
körde lite axel/balansträning genom att gå på händer tills korven var klar och sedan kom kameran fram:



Därefter följde ett solariebesök och ett benträningsspass!
körde lätt och explosivt:
benpress: 250kg*8   250kg*8   250kg*20 (hade mycket kraft över till sista och "warriorcode" i stereon =))
benspark: 3set på 80kg
hacksquat 3set på 90kg

Today was a good day!