Idag fyllde min förebild, inspirationskälla samt Far (skriver "far" för att ni ska förstå, vi har alltid använt namnen i min familj och ordet pappa känns svagt..fråga inte varför..) 62 år. Mannen som ledde mig till början av min path och tillika passion i livet vid bänkpressen i källaren! önskar jag vore lika händig som han men antar att man blir duktig på det man sysslar med så man kan väl säga att jag är lite mer tekniskt och han praktiskt lagd.
Det var i alla fall god mat och tårta på kalaset!


Råris, potatis, lingon, köttgryta och sallad med avokado! smaskens! =)
Blev lite tomt runt bordet då lillasyrran (http://eleonorj.blogg.se/) är i London över sommaren och storebror uppåt landet..men alltid kul att träffa mormor och farfar!

Efteråt började laddningen för dagens träningspass och följande skedde:
knäböj: 90kg*10, 100kg*10, 110kg*10, 120kg*10 130kg*8
hacksquat: 75kg*10, 90kg*10, 105kg*10, 120kg*8
benspark: 60kg*10, 70kg*10, 80kg*9

sen körde jag liggande becurl lite lätt för att mjuka upp där jag skada mig härom veckan..kändees knappt..skönt avsluta med en 10:a på 55kg. sen blev det 20 min streching och nu sitter jag här! min bok väntar! haj!