Jag har fortsatt äta hamburgare och träna för tungt..dock ingen sprit i veckan..haha
Körde ett roligt pass på gymmet idag..personbästa i marklyft..först 10reps på 180kg med remmar och sen en etta på 210kg utan remmar.. därefter blev det tunga chins med 25kg extra..var redan ganska slut i greppet efter marklyften så jag kunde inte pumpa ut ryggen riktigt..och smärtsamt värre för mina slitna händer..najs! =)
efter det lite latsdrag med smalgrepp och en rolig snickar-Niclas mittemot som fick mig att skratta under setet...
riktigt kul träning idag!

VARNING! för tekniken i marklyft..jag får upp skiten men det är också en instruktion på hur man inte ska göra!


kollade nyss upp när nästa bok i serien om Djingis Khan ska släppas och det blir inte förrens i november =( fan! är trött på att vänta ett år mellan varje bok nu!

kvällen blir lugn eftersom jag ska jobba imorgon..

20 dagar kvar till NY och Vegas!!!!!!!!!!!

over and out!