precis kört ett härligt pass med syrran på gymmet..lätt rygg och plågat vaderna! =)

Julträning imorgon och knäböj på shemat..5set 5reps 3min vila..men vilken vikt? körde på 130kg sist..och ni såg i videon hur det gick..så 135, 140 eller 145kg på stången? vad tycker ni?

nu ska jag köra hem en runda, julmysa och slå in julklappar med lilla familjen!
fyra fridagar framför mig gott, gott!

Haj svaj!