förra benpasset jag skrev om härom inlägget sitter fortfarande i..har inte kunnat gå normalt varkens igår eller idag..räknar med att kunna köra nästa roddpass först på lördag...tack så jävla mycket Mippe! =) kommer bli fler explosiva knäböjspass i framtiden!

vilade både från träning och bugg igår för jag var helt omotiverad och slö..men idag vände det! jobbet flöt på fint och jag hade gott om energi..kvällens pass på gymmet var chins och biceps mjölksyraträning och jag kände mig lätt som en fjäder i chinsräcket..
Niclas var snäll och filma lite allt möjligt så jag gjorde ett hopklipp som följer här..
chins, lite smygvisning av posering, hammercurl samt lite fettförbränning..som sagt..går lite roligt med mina förtörda ben..

Semesterdag imorgon så det blir morgonpromenad..vila vila vila.. träning umgås med nån polare, call of duty, slappa..

viktkurvan:
2  83,5
3  82,8 
4  82,9
5  82,5
6  82,4
7  81,5 ätardag
8  82,5
9  83,5
10 82,5
11 82,4
12 82,6
13 82,0
14 81,3 ätardag
15 82,2
16 83,2
17 82,2
18 81,7
19 81,3

Fixa nu biljetter och Haja på mig eller någon annan!