Preliminär startordning för tävlingen 28/11 :

Förbedömning 08.00:
1. AF fysikrond -165, +165, -180, +180. (Posering)

2. AF styrkerond -165, +165, -180, +180 (Chins,Dips)

3. Bodybuilding HJ -70, -80, +80, DJ, DS -55, +55, HS -70, -80, -90, -100, +100

Final 16.00:
1. AF rodd -165, +165, -180, +180 (Rodd 1min, 5-6 sammankopplade maskiner..heaten följs på stor projektor)

2. Bodybuilding HJ -70, -80, +80, DJ, DS -55, +55 följt av prisutdelningar för dessa klasser.

3. AF -165, +165, -180, +180 följt av prisutdelningar för dessa klasser.

4. Bodybuilding HS -70, -80, -90, -100, +100 följt av prisutdelningar för dessa klasser.

Jobba imorgon och sen blir det lite fettförbränning på gymmet följt av Firmafest på kvällen..sista ätardagen får inte spåra ur! =)


sista ätardagen -04..äta så mycket som möjligt från man vakna tills man gick och la sig var reglerna..fan vad mycket choklad det blev =) det låter kanske trevligt men fan vad skit man mådde..och Fitness som ska vara sunt..haha