efter att ha gått och tänkt på det länge så drog jag tidigt iår ihop ett gäng på 5 personer som möts regelbundet och sätter upp mål samt puschar varandra..vi samlas på en restaurang var tredje månad.
det är något med att sätta mål och delge dom till andra som verkligen får det att hända saker..
med resultaten vi har fått i gruppen så vill jag på något sätt expandera detta till fler människor men då man i lugn och ro måste ha tid att göra sig hörd och diskutera så är det inte möjligt att ta in många fler personer.
därför uppmanar jag mina läsare att göra likadant med sina vänner..

enda regeln vi har är att man måste sätta upp mål och man måste kunna visa att man har ansträngt sig för att uppnå dom.

vi lägger upp både kort och väldigt långsiktiga mål..de långsiktiga bryts då ner i delmål på 3månader

ett av mina mål inför nästa målsättningsmiddag (på fredag) var att klara flippa 460kg-däcket i Sjöbo 5ggr på under 2min..
I våras gjorde jag en 1:a, i somras gjorde jag en 2:a, på tävling i augusti en 3:a, förra söndagen en 4:a på 2,5min och igår...en 5:a på ca: 1.35min!! =)
man vill verkligen inte ha de andras kritiska blickar och deras frågor över sig om man inte når sina mål..

detta var bara ett exempel..vi har mål inom relationer, utbildning, ekonomi etc etc..

här kommer videon:
otrolig lättnad när jag klarade det..var ju sista chansen innan fredag.. =)

Förra veckan började bra..körde axelpass med syrran på Sats i måndags..vilodag tisd, onsd, taggad som fan för att köra marklyft på torsdagen så jag hann vila ut innan söndagens däckvält..men fick en jävla huvudvärk och låg på soffan istället..
körde ryggpasset i fredags istället och satte pers igen (tredje ryggpasset irad) 230kg i marklyft..börjar ta sig nu..till och med lite roligt..=) Lördagen blev det bröstpass i hörby i gott sällskap av Syrran, Jonas och Emelie..började segt men slutade bra och träningsvärken sitter där den ska! =)
på kvällen var jag på teater med Hanna och Syrran och såg "Spamalot"! Johan Glans är förjävla bra och med hipp hipp gänget i uppsättningen också så var kvällen gjord! 

Igår var det som sagt strongman och efter det lite nybakat bröd och "bonde söker fru" hemma hos Kik..när alla andra såg på fotboll..=) 
thats about it folks!
en riktigt bra helg! YEAH! =)  

imorgon blir det träning i hörby vid 16-tiden Arms!



Haj och ivaj!