Var och tränade på Hörby AK igen.. alldeles för sällan nuförtiden..
Ben på schemat och en höjning av vikterna med 2,5kg från förra passet..

Knäböj:
140kg*5
152,5*5
162,5*5
172,5*5
182,5*2

Frontböj
3set

Finnen
så gott det gick =)

Raka marklyft
110*8
130*8
130*8

Sen avslutade jag med vanliga marklyft, explosiva utan bälte
170kg*1
190*1
200*1
200*1
200*1
170*1
170*3

Hann även med en liten lillfinger-kettlebellpress som ses i slutet av videon. =)



Armar imorgon! YEAH! gonatt!