Börjar bli tungt i marklyften nu! 3*3 på 223kg på shemat. därefter blev det ett försök på pb i frontböj och lite dips +75kg för att svara på en utmaning..

höjde mig 10kg i atg frontböj!!!  kändes som där finns lite mer att hämta med utvilad rygg också!!! =)

tanken var att jag skulle göra dipsen lite snabbt utan att påfresta för mycket innan nästa pass på måndag..men det sket sig..man kanske blir lite trött av marklyft och böj ändå..=) eller jag gjorde ju vad jag skulle (5reps) men fick ge allt jag hade..

2 veckor kvar tills det är dags att göra maxförsök i marklyft! ska nöta på till dess och därefter blir det teknikträning för hela slanten.. måste tänja ut hela baksidan från ländrygg till vader så jag kan hålla svanken genom hela lyften.. 

Jag har ett riktigt bra inlägg som nog kommer imorgon! det var ett tag sedan jag gjorde ett inlägg om en vinnare senast..den gången var det Kik (http://teeman.blogg.se/2010/march/kick.html#comment). Nu är det dags för en annan förmåga som har förtjänat en plats i min blogg! fortsättning följer! =)